Cammino di San Rocco in 3 giorni: trekking ad anello in Trentino

Tre giorni a piedi, zaino in spalla, senza scorciatoie.

Il Cammino di San Rocco è un itinerario ad anello nel basso Trentino che attraversa la Vallagarina, la Val di Gresta e l’Altopiano di Brentonico, passando tra vigneti, boschi, antiche mulattiere, piccoli borghi e testimonianze della Grande Guerra.

Il percorso ufficiale misura circa 70 km ed è normalmente suddiviso in 5 tappe.

Noi abbiamo deciso di farlo in 3 giorni.

Perché cinque evidentemente ci sembravano troppi.

Il risultato è un vero trekking ad anello di 3 giorni in Trentino: circa 70 km, 3.000 metri di dislivello positivo e tre giornate piuttosto piene, con partenza e arrivo a Mori.

---

Cammino di San Rocco: percorso

Il Cammino nasce e termina a Mori e attraversa Ronzo-Chienis, la Val di Gresta e l’Altopiano di Brentonico.

Il filo conduttore è San Rocco, al quale sono dedicati capitelli, affreschi e piccole chiese disseminati lungo il percorso.

Ma non è un cammino religioso nel senso stretto del termine.

È soprattutto un viaggio attraverso il territorio: vigneti del fondovalle, terrazzamenti e muretti a secco della Val di Gresta, boschi, prati del Monte Baldo, piccoli centri abitati e vecchie strade che raccontano secoli di vita e passaggi.

Qua e là compaiono anche le testimonianze della Grande Guerra, particolarmente evidenti nella zona del Monte Creino.

---

Cammino di San Rocco in 3 giorni

Il percorso ufficiale suggerisce 5 tappe, ma può essere organizzato diversamente in funzione dell’allenamento e del tempo disponibile.

La nostra suddivisione concentra l’intero Cammino in tre giornate:

• 1° giorno: Mori – Ronzo-Chienis, 16 km e circa 1.100 m D+
• 2° giorno: Ronzo-Chienis – Brentonico, circa 30 km e 1.100 m D+
• 3° giorno: Brentonico – Mori, circa 24 km e 800 m D+

È quindi importante non confondere il Cammino di San Rocco in 3 giorni descritto in questa pagina con la suddivisione ufficiale in cinque tappe.

Il percorso è lo stesso.

Le gambe, invece, potrebbero avere qualcosa da ridire.

---

È un trekking di 3 giorni facile?

Tecnicamente il Cammino non presenta particolari difficoltà e si sviluppa prevalentemente su sentieri, strade forestali, mulattiere e alcuni tratti asfaltati.

La difficoltà escursionistica è quindi E – Escursionistica.

Ma definire “facile” la nostra versione in tre giorni sarebbe abbastanza creativo.

Il problema non è il singolo sentiero: sono i 70 km complessivi, circa 3.000 metri D+ e soprattutto la seconda giornata da circa 30 km.

È quindi adatto a escursionisti già abituati a giornate da 15-20 km e almeno 800-1.000 metri di dislivello, che vogliono provare un trekking itinerante senza affrontare difficoltà tecniche elevate.

In altre parole: semplice da capire, un po’ meno semplice da camminare.

---

Un cammino ad anello in Trentino

Uno dei vantaggi del Cammino di San Rocco è proprio la struttura ad anello.

Si parte da Mori e, tre giorni dopo, si ritorna allo stesso punto senza bisogno di organizzare un trasferimento tra due estremi del percorso.

Questo lo rende particolarmente interessante per chi cerca un cammino ad anello di 3 giorni raggiungibile facilmente dal Nord Italia.

Mori è inoltre servita dai mezzi pubblici e il sito ufficiale indica come accessi ferroviari le stazioni di Mori e Rovereto.

Cammino di San Rocco: le nostre 3 tappe

1° giorno – Mori → Ronzo-Chienis

• Distanza: circa 16 km
• Dislivello positivo: circa 1.100 m

Si parte da Mori, lasciandosi alle spalle il fondovalle e iniziando quasi subito a guadagnare quota.

Il percorso sale verso Montalbano e continua lungo antiche vie e mulattiere passando per piccoli borghi come Nomesino e Corniano.

È la giornata che mette immediatamente in chiaro il carattere del Cammino: paesi, boschi, coltivazioni e tanto dislivello nonostante le quote relativamente basse.

Si termina a Ronzo-Chienis, nel cuore della Val di Gresta.

Sedici chilometri e 1.100 metri D+.

Come primo giorno, tanto per non creare false aspettative.

---

2° giorno – Ronzo-Chienis → Brentonico

• Distanza: circa 30 km
• Dislivello positivo: circa 1.100 m

È la giornata più lunga del nostro Cammino di San Rocco in 3 giorni.

Da Ronzo-Chienis si entra nella parte alta della Val di Gresta e si raggiunge la zona del Monte Creino, attraversata anche dal Sentiero della Pace.

Da qui il panorama si apre verso il Lago di Garda e le montagne circostanti.

Il percorso continua alternando boschi, campi coltivati, piccoli centri abitati e le testimonianze della Prima Guerra Mondiale.

Nel finale si torna a guadagnare quota verso l’Altopiano di Brentonico.

Trenta chilometri.

Qui il concetto di “cammino facile di tre giorni” comincia a scricchiolare un pochino.

---

3° giorno – Brentonico → Mori

• Distanza: circa 24 km
• Dislivello positivo: circa 800 m

Ultima giornata, ma non una formalità.

Da Brentonico si attraversano prati, boschi e piccoli nuclei dell’altopiano prima di iniziare progressivamente la lunga discesa verso la Vallagarina.

Il percorso torna tra vigneti, vecchie strade e paesi fino a raggiungere nuovamente Mori.

Tre giorni dopo siamo esattamente dove eravamo partiti.

Che è una delle cose belle dei cammini ad anello.

Il parcheggio non si è mosso.

---

A chi è adatto il Cammino di San Rocco in 3 giorni?

La nostra suddivisione in tre tappe è pensata per chi ha già una buona abitudine al trekking e vuole provare un’esperienza itinerante senza affrontare difficoltà tecniche elevate.

È consigliata a chi:

• è abituato a escursioni di almeno 15-20 km;
• ha già affrontato giornate con 800-1.000 m di dislivello positivo;
• riesce a camminare per più giorni consecutivi;
• è disposto ad affrontare una giornata da circa 30 km;
• sa gestire uno zaino per un trekking di più giorni.

Non è invece la scelta migliore come primo trekking itinerante per chi non ha mai camminato per più giorni consecutivi.

Se si preferiscono tappe più corte e giornate meno impegnative, il percorso ufficiale in 5 tappe è decisamente più equilibrato.

---

Mappa e traccia GPX del Cammino di San Rocco

Il percorso è segnalato con la normale segnaletica escursionistica bianca e rossa SAT, il logo del Cammino e l’identificativo F20.

La segnaletica non sostituisce comunque una traccia sul telefono o sul GPS, soprattutto su un percorso di 70 km.

Il sito ufficiale mette a disposizione le tracce GPX delle singole tappe e tutte le informazioni aggiornate sul percorso.

Consulta le tappe e le tracce ufficiali del Cammino di San Rocco

---

Dove dormire sul Cammino di San Rocco

Il Cammino ufficiale prevede strutture ricettive nelle principali località di tappa.

Con la nostra suddivisione in tre giorni i due pernottamenti più naturali sono:

• Ronzo-Chienis, al termine della prima giornata;
• Brentonico, al termine della seconda giornata.

Le strutture e le disponibilità cambiano nel tempo, quindi è preferibile utilizzare l’elenco aggiornato del Cammino e prenotare prima della partenza.

La suddivisione ufficiale in cinque tappe offre naturalmente più possibilità di pernottamento e giornate molto meno lunghe.

---

Credenziale e timbri

Il Cammino di San Rocco dispone di una propria Credenziale, sulla quale raccogliere gli 11 timbri ufficiali distribuiti lungo il percorso.

La credenziale permette anche di accedere ad alcune agevolazioni presso le strutture aderenti e, una volta completato il percorso, di richiedere il certificato di fine Cammino.

Modalità e punti di ritiro possono cambiare, quindi conviene verificarli sul sito ufficiale prima della partenza.