Via del Sale da Varzi a Camogli: trekking in 4 giorni

La Via del Sale da Varzi a Camogli l’abbiamo percorsa in 4 giorni: 83 chilometri, 4.590 metri di dislivello positivo e tre notti in cammino attraverso l’Appennino. Con una cosa davanti agli occhi e nella testa praticamente dall’inizio: il MARE.

Camminammo per quattro giorni interi, mangiammo avidamente chilometri consumando energie e forza di volontà, resistemmo a lungo alla voglia di fermarci perché forte era quella di lasciarci alle spalle monti, passi e vallate per arrivare a ciò che ci avevano promesso e che ci avrebbe aperto il cuore: l’infinito mare.

Salimmo e scendemmo in continuo, attraversammo fiumi e boschi, guardammo dall’alto piccoli borghi consumati dal tempo e ci beammo della natura che si riprendeva, dopo decine d’anni, ciò che per secoli era stato suo.

Mangiammo cibi che fino ad allora avevamo soltanto sentito nominare, sentimmo profumi diversi, attraversammo territori e paesaggi che cambiavano costantemente ad ogni passo stanco che ci lasciavamo dietro.

Eravamo mercanti ed eravamo briganti, viandanti e pellegrini. Eravamo le stesse gambe e gli stessi bastoni di chi per secoli ha percorso queste vie trasportando merci, persone, storie e soprattutto quel sale che dal mare viaggiava verso l’entroterra.

Nell’aprile del 2024 eravamo sedici. Partimmo da Varzi e arrivammo a Camogli, dalla terra al mare, da un mondo all’altro.

Ma la Via del Sale non appartiene al 2024.

È ancora lì. E si può partire di nuovo.

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Via del Sale da Varzi a Camogli: il percorso

La Via del Sale attraversa l’Appennino collegando Varzi alla costa ligure lungo antichi percorsi utilizzati per gli scambi tra il mare e la Pianura Padana.

Il tracciato principale oggi organizzato e documentato arriva a Portofino. Da Colle Caprile/Uscio sono però previste diverse varianti per l’ultima tappa, tra cui quella verso Camogli: è proprio questa la versione che abbiamo percorso e che descriviamo in questa pagina.

Il nostro itinerario misura circa 83 km con 4.590 metri di dislivello positivo, distribuiti in quattro tappe: Varzi – Capanne di Cosola – Torriglia – Colle Caprile/Uscio – Camogli.

Non presenta particolari difficoltà tecniche, ma sarebbe un errore giudicarlo soltanto dalla classificazione dei sentieri. Quattro giorni consecutivi, tappe da oltre venti chilometri, dislivelli importanti e molte ore sulle gambe richiedono allenamento e una discreta capacità di gestire la fatica.

Via del Sale: le 4 tappe da Varzi a Camogli

Giorno 1 – Varzi → Capanne di Cosola

• Distanza: circa 21 km
• Dislivello: +1.700 m / −630 m
• Quota massima: Monte Chiappo – circa 1.700 m

La Via del Sale comincia da Varzi, a poco più di 400 metri di quota, e nella prima giornata mette immediatamente le cose in chiaro.

Si sale attraverso boschi di castagno e faggete verso i crinali dell’Appennino, passando dal Monte Boglelio e dal Monte Garavè fino al Monte Chiappo, punto più alto dell’intero cammino.

È la tappa con il maggiore dislivello positivo e una delle più impegnative dell’intera traversata.

Dalla cima del Chiappo si scende infine verso Capanne di Cosola.

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Giorno 2 – Capanne di Cosola → Torriglia

• Distanza: circa 24 km
• Dislivello: +1.050 m / −1.780 m
• Quota massima: Monte Cavalmurone – 1.670 m

La seconda giornata è un lunghissimo saliscendi lungo i crinali.

Da Capanne di Cosola si raggiungono il Monte Cavalmurone e il Monte Legnà, quindi si continua verso Capanne di Carrega e il Passo delle Tre Croci.

Il percorso entra nel territorio del Parco dell’Antola e raggiunge anche la cima del Monte Antola, prima di iniziare la lunga discesa verso Torriglia.

Il dislivello positivo è inferiore rispetto al primo giorno, ma i 24 chilometri e soprattutto i quasi 1.800 metri di discesa lasciano comunque un certo ricordo nelle gambe.

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Giorno 3 – Torriglia → Colle Caprile / Uscio

• Distanza: circa 23 km
• Dislivello: +1.100 m / −1.412 m
• Quota massima: circa 1.050 m

È la giornata in cui il mare smette di essere soltanto una promessa.

Da Torriglia si raggiunge il Colle della Lavagnola e si continua seguendo per lunghi tratti l’Alta Via dei Monti Liguri, attraversando boschi, prati e piccoli insediamenti.

Procedendo verso Colle del Bado, Case Becco e Case Cornua il paesaggio cambia progressivamente e iniziano ad apparire i primi grandi scorci sul Mar Ligure.

Dopo tre giorni a camminare verso sud, vederlo finalmente davanti cambia parecchio l’umore.

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Giorno 4 – Colle Caprile / Uscio → Camogli

• Distanza: circa 15 km
• Dislivello: +740 m / −1.180 m
• Arrivo: Camogli – livello del mare

La nostra Via del Sale sceglie la variante per Camogli.

Da Colle Caprile si passa verso Uscio, Passo dei Casetti e Passo della Spinarola, proseguendo poi verso Ruta e la dorsale del Monte di Portofino.

Da quassù Camogli compare sotto i piedi.

Poi comincia l’ultima discesa.

Quindici chilometri dopo, dopo quattro giorni e 83 chilometri di Appennino, si arriva finalmente al mare.

E lì il MARE può tranquillamente tornare scritto tutto maiuscolo.

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Informazioni tecniche

• Durata: 4 giorni
• Sviluppo totale: circa 83 km
• Dislivello positivo: circa 4.590 m
• Partenza: Varzi (PV)
• Arrivo: Camogli (GE)
• Quota massima: Monte Chiappo – circa 1.700 m
• Tipologia: traversata lineare
• Difficoltà tecnica: prevalentemente E – Escursionistica
• Impegno fisico: elevato

🥾 Difficoltà della Via del Sale

Non ci sono passaggi tecnici particolarmente complessi lungo il normale itinerario, ma non per questo la Via del Sale va sottovalutata.

La vera difficoltà è la continuità: quattro giornate consecutive, tappe tra 15 e 24 km, circa 4.600 metri complessivi di salita e ancora più dislivello da affrontare in discesa.

Serve quindi un buon allenamento e soprattutto l’abitudine a camminare per più giorni consecutivi.

💧 Acqua e punti di appoggio

In diversi settori, soprattutto sulle dorsali, i punti d’acqua possono essere distanti tra loro. Ogni tappa va quindi preparata controllando in anticipo fontane, strutture aperte e possibilità di rifornimento.

🧭 Navigazione

Il percorso attraversa anche zone con copertura telefonica assente o debole. È consigliabile avere sempre con sé una traccia GPX e una cartografia utilizzabile offline.

🛑 Nota bene

Ottantatré chilometri in quattro giorni non hanno nulla di estremo. Ma nemmeno molto di sedentario. Il trucco sta nel non spendersi tutto il primo giorno, perché Camogli resta parecchio lontana anche quando il Monte Chiappo sembra già una grande conquista.

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Mappa e traccia GPX della Via del Sale

Prima di partire conviene scaricare le tracce delle singole tappe e conservarle anche offline.

Il sito ufficiale Le Vie del Sale mette a disposizione il profilo altimetrico dell’intero itinerario e le tracce GPX delle quattro tappe, compresa la variante finale verso Camogli.

Consulta l’itinerario ufficiale e scarica le tracce GPX

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Dove dormire lungo la Via del Sale

La suddivisione in quattro giorni porta naturalmente a pernottare nelle zone di Capanne di Cosola, Torriglia e Colle Caprile/Uscio.

Quando abbiamo percorso la Via del Sale nel 2024 avevamo prenotato strutture in tutte e tre le località, ma disponibilità, gestione e aperture possono cambiare nel tempo.

Prima di partire conviene quindi organizzare i pernottamenti con largo anticipo, soprattutto nei periodi più frequentati, verificando direttamente le strutture disponibili lungo ciascuna tappa.

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Quando percorrere la Via del Sale

Primavera e autunno sono probabilmente i periodi più piacevoli per affrontare la traversata, ma la scelta dipende sempre dalle condizioni reali.

Le prime due tappe raggiungono quote intorno ai 1.700 metri, mentre l’ultima parte scende verso il clima mediterraneo della costa: nello stesso cammino possiamo quindi incontrare condizioni molto diverse.

Caldo, temporali, neve residua, vento sui crinali e disponibilità delle strutture vanno valutati prima della partenza.